Nuevos ejercicios mindful

Subimos una serie de vídeos para trabajar la atención plena tanto en el aula como en casa. Los vídeos han sido proporcionados por la señorita Mónica

Para centrar la atención en la respiración. Muy adecuado para llevarlo a cabo dentro del aula .Dura unos 5 minutos aproximadamente.

Muy apropiado para utilizarlo en el SUM sobre las esterillas que disponemos. Dura unos 7 minutos.

Exploración corporal de unos 25 minutos.

Respiración abdominal. Dura unos 3 minutos. también se puede hacer dentro del aula